田龙玉养生秘诀：坚持5点，福寿两全

田龙玉养生秘诀：坚持5点，福寿两全

1

乐观主义。

2008年全国十大寿星榜单揭晓，田龙玉榜上有名。她从1893年出生，到2020年去世，活了127岁，被誉为三湘第一寿星。

我们翻开她的履历，会惊讶地发现，田龙玉老人一生经历艰辛坎坷，她能健康活下来，乐观主义起到了决定性作用。

1973年，田龙玉的老伴去世，夫妻二人一共生育13个孩子，可惜的是没有一个活过18岁。

人们常说，人生最大的痛苦，莫过于白发人送黑发人。作为母亲亲眼看着孩子夭折，心底的酸楚，是无法形容的。

一次次丧子之痛，对于她的心灵都是一次次致命打击。

她的乐观主义，表现在对生活的热爱，不论是管理田地，种植庄稼，还是养鸡养鸭，经营家庭，她都全心全意，不遗余力。

2

平常心态。

眼看着田龙玉一直没有一个健康点的孩子，娘家的兄弟姐妹心疼她，也是担心她将来晚景凄凉，大家商量着，把一个闺女过继给她。

田龙玉额这个养女，为家庭带来了欢声笑语，也带来了勃勃生机，和无尽的希望。

他们的日子过得很平淡、很普通，却也是有情有趣，其乐融融。

老伴去世那年，田龙玉80岁，这个时候，她什么都看得开想得开，提前为自己准备好一口棺材，大大方方地放在厢房里，视死如归。

说来也怪，自从她为自己打好棺材，身体反倒越来越硬朗了，到了100岁依然耳聪目明，面色红润，精神奕奕。

2006年田龙玉113岁，这一年不知什么原因，自家的房子发生了火灾，她虽然毫发无损，却不能在这里住了。

于是，晚年的田龙玉搬到了凤凰县城，跟养女在一起生活。

3

热爱运动。

达芬奇说，运动是一切生命的源泉。

我国谚语宝库里，也有经常活动，百病不碰的说法。

田龙玉老人有事没事，总喜欢活动活动。

她能够拥有127岁的高寿，跟她平常养成的生活习惯息息相关。

她健康向上的生活态度，开阔的思想境界，让她总是活力满满，精神俱足。

凤凰古城有很多热闹地方，她总爱出去逛街，到处走走看看，买小零食、小玩具，跟小商小贩们快乐地讨价还价。

田龙玉的新家，卧室在二楼，每天都要上楼下楼，这活动量对于年轻人也许算不了什么，但是对于一个110多岁的老人，堪称奇迹。

一天里，她上上下下70多级台阶，这也是一种很吃力的运动。

尽管走得慢，她却不用别人搀扶，独立完成。

4

崇尚自然。

田龙玉老人能够健康活到127岁，并非无迹可寻，除了良好的生活习惯，大概就是优美的生活环境了。

凤凰古城，山清水秀，景色旖旎，非常宜居。

田龙玉老人在住所附近，开辟了一方小小的田地，竹篱笆一围，就是一个露天小院，背靠青翠山脉，是她的休闲圣地。

她的休闲，恰恰是劳动。一个人如果经常无所事事，就像一台机器必然会锈迹斑斑，久而久之，寸步难行。

田龙玉是不愿意待着享清福的那类人。

按照季节不同，她会在小院种不同的蔬菜、花卉。春天里油菜、茄子、小葱；夏天的西红柿辣椒、芸豆；秋天的萝卜、白菜、雪里红

仿佛把大自然搬回了家，置身其中，流连忘返；放眼远眺，心旷神怡。

有了这个菜园子，她的事留多了起来，浇水施肥捉虫子，都是她的工作。累了，她就在躺椅上坐下来，闭目养神。

5

酷爱聊天。

俗话说穷人的孩子早当家。

田龙玉生活在旧时代，家庭情况很不好，她从小就帮着父母干活，比如放牛、打柴、割猪草；比如烧水、做饭、晒粮食。

密集型劳动，让她仿佛有了身经百战的强健体魄，和永不言败的高度信心。

结婚以后，她也是里里外外一把手，操持家务井井有条，帮人做工勤勤恳恳。

老伴刚去世的时候，她还毛遂自荐去吉首市给人当了几年保姆。

要知道，这时候她已经80多岁了。因为她喜欢跟人聊天，说话也极具亲和力，总是笑容可掬，和蔼可亲，所以很受别人喜欢。

经常有人找到田龙玉老人，向讨教长寿秘诀。她把自己的习惯和盘托出：喜欢吃得清淡，青菜豆腐糙米饭，少吃肉；性格开朗，喜欢小动物、喜欢散步，喜欢跟别人拉家常聊天。

她说，人活着哪能没烦恼，没痛苦呢，跟别人聊聊天，心就像打开了一扇门，阳光照进来，春风吹进来，那些苦恼就很快无影无踪了。

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