田龙玉养生秘诀:坚持5点,福寿两全

田龙玉养生秘诀:坚持5点,福寿两全
1
乐观主义。
2008年全国十大寿星榜单揭晓,田龙玉榜上有名。她从1893年出生,到2020年去世,活了127岁,被誉为三湘第一寿星。
我们翻开她的履历,会惊讶地发现,田龙玉老人一生经历艰辛坎坷,她能健康活下来,乐观主义起到了决定性作用。
1973年,田龙玉的老伴去世,夫妻二人一共生育13个孩子,可惜的是没有一个活过18岁。
人们常说,人生最大的痛苦,莫过于白发人送黑发人。作为母亲亲眼看着孩子夭折,心底的酸楚,是无法形容的。
一次次丧子之痛,对于她的心灵都是一次次致命打击。
她的乐观主义,表现在对生活的热爱,不论是管理田地,种植庄稼,还是养鸡养鸭,经营家庭,她都全心全意,不遗余力。
2
平常心态。
眼看着田龙玉一直没有一个健康点的孩子,娘家的兄弟姐妹心疼她,也是担心她将来晚景凄凉,大家商量着,把一个闺女过继给她。
田龙玉额这个养女,为家庭带来了欢声笑语,也带来了勃勃生机,和无尽的希望。
他们的日子过得很平淡、很普通,却也是有情有趣,其乐融融。
老伴去世那年,田龙玉80岁,这个时候,她什么都看得开想得开,提前为自己准备好一口棺材,大大方方地放在厢房里,视死如归。
说来也怪,自从她为自己打好棺材,身体反倒越来越硬朗了,到了100岁依然耳聪目明,面色红润,精神奕奕。
2006年田龙玉113岁,这一年不知什么原因,自家的房子发生了火灾,她虽然毫发无损,却不能在这里住了。
于是,晚年的田龙玉搬到了凤凰县城,跟养女在一起生活。
3
热爱运动。
达芬奇说,运动是一切生命的源泉。
我国谚语宝库里,也有经常活动,百病不碰的说法。
田龙玉老人有事没事,总喜欢活动活动。
她能够拥有127岁的高寿,跟她平常养成的生活习惯息息相关。
她健康向上的生活态度,开阔的思想境界,让她总是活力满满,精神俱足。
凤凰古城有很多热闹地方,她总爱出去逛街,到处走走看看,买小零食、小玩具,跟小商小贩们快乐地讨价还价。
田龙玉的新家,卧室在二楼,每天都要上楼下楼,这活动量对于年轻人也许算不了什么,但是对于一个110多岁的老人,堪称奇迹。
一天里,她上上下下70多级台阶,这也是一种很吃力的运动。
尽管走得慢,她却不用别人搀扶,独立完成。
4
崇尚自然。
田龙玉老人能够健康活到127岁,并非无迹可寻,除了良好的生活习惯,大概就是优美的生活环境了。
凤凰古城,山清水秀,景色旖旎,非常宜居。
田龙玉老人在住所附近,开辟了一方小小的田地,竹篱笆一围,就是一个露天小院,背靠青翠山脉,是她的休闲圣地。
她的休闲,恰恰是劳动。一个人如果经常无所事事,就像一台机器必然会锈迹斑斑,久而久之,寸步难行。
田龙玉是不愿意待着享清福的那类人。
按照季节不同,她会在小院种不同的蔬菜、花卉。春天里油菜、茄子、小葱;夏天的西红柿辣椒、芸豆;秋天的萝卜、白菜、雪里红
仿佛把大自然搬回了家,置身其中,流连忘返;放眼远眺,心旷神怡。
有了这个菜园子,她的事留多了起来,浇水施肥捉虫子,都是她的工作。累了,她就在躺椅上坐下来,闭目养神。
5
酷爱聊天。
俗话说穷人的孩子早当家。
田龙玉生活在旧时代,家庭情况很不好,她从小就帮着父母干活,比如放牛、打柴、割猪草;比如烧水、做饭、晒粮食。
密集型劳动,让她仿佛有了身经百战的强健体魄,和永不言败的高度信心。
结婚以后,她也是里里外外一把手,操持家务井井有条,帮人做工勤勤恳恳。
老伴刚去世的时候,她还毛遂自荐去吉首市给人当了几年保姆。
要知道,这时候她已经80多岁了。因为她喜欢跟人聊天,说话也极具亲和力,总是笑容可掬,和蔼可亲,所以很受别人喜欢。
经常有人找到田龙玉老人,向讨教长寿秘诀。她把自己的习惯和盘托出:喜欢吃得清淡,青菜豆腐糙米饭,少吃肉;性格开朗,喜欢小动物、喜欢散步,喜欢跟别人拉家常聊天。
她说,人活着哪能没烦恼,没痛苦呢,跟别人聊聊天,心就像打开了一扇门,阳光照进来,春风吹进来,那些苦恼就很快无影无踪了。
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