吃这几种食物让你轻松瘦

吃这几种食物让你轻松瘦

有些胖友，喝口凉水都会胖这是为什么呢？这样的人往往是形盛气虚，痰湿在体内积聚形成的肥胖。

这样的情况应该通过健脾胃的方式去调节脾胃功能。配合合理的膳食以及有效的运动，能够达到事半功倍的效果。

健胃消食的两种食材：

1、山楂

常见的比如说山楂它可以起到健胃消食消谷化积的作用，同时现代研究还证明它能够降血脂，扩张冠状动脉补充大量的维生素。

山楂可以生吃也可以炒制，也可以制成山楂糕或者我们提到的山楂丸。

但有一点需要提醒大家，对于有消化性溃疡的人或者是反流性食管炎反流性胃炎的人过多的食用山楂是不合适的。

2、白萝卜

白萝卜经过合理的烹饪之后，可以达到很好的健胃消食、理气消胀的作用。白萝卜当中含有的芥辣素还有非常好的刺激胃酸分泌，增进食欲的作用。

TAG标签：