居家隔离建议自测体温，多少度算发烧？

对于疫情期间被隔离在家的朋友，建议一天测量2~3次体温。如果出现发烧症状，需要引起警戒，及时联系相关社区工作人员、医生，寻求安心。

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那么……发烧几次呢？

发热是指在热原的作用下，通过使体温调节定点向上移动而引起的调节性体温的上升。

根据人体新陈代谢速度的不同、药物使用及环境因素的不同，体温因人而异。

健康状态下，如果饮食正常，服装合适，人体体温一般保持在37左右，大致在36.2~37.2。

一般临床上将腋窝温度37.5定义为发热。

儿童耳温、额温测定时误差比较大，但以37.5为基准。也就是说，无论是耳朵温度还是额头温度，一般超过37.5都会发烧。具体需要根据体温的动态变化进行观察。

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怎么测量体温，数值比较准确？

人体体温的正确测量方法如下。

每天在不同的时刻进行多次测量(例如早上8点左右、下午3点左右、晚上8点左右各测量一次)。

测量体温时，被测量者1小时内不运动，没有咖啡因和糖的摄取。这样，测量值就接近体温的正常值。

人的一生中，根据甲状腺功能、集体新陈代谢、环境的急剧变化等，体温会不断变化。

因此，如果体温在正常范围附近，上下波动在一次以下的话，就没必要太担心了。

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什么原因可能发烧？

发现发热症状后，需要及时排除新冠有无肺炎的影响。

但是，大家也不需要太焦虑，发烧的原因很多，不一定感染了新型冠状病毒。

总原则还是发现问题后立即咨询医生，不要拖拖拉拉。