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宝宝辅食食谱0-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:31:48 阅读: 来源:过滤棉厂家

宝宝的成长离不开食物的伴随,食物可以提供宝宝的营养需求。那么,宝宝辅食食谱有哪些呢?宝宝食谱的制作方法是什么呢?接下来,带着这些疑问,跟着小编到文中看看,宝宝辅食大全的做法吧!

宝宝渐渐大了,母乳已经不够宝宝吃的了,这时妈妈们就要给宝宝添加辅食,那么,宝宝辅食食谱有哪些呢?

0~2个月大的宝宝

芹菜小米粥

小米含有多种维生素、氨基酸等人体所需的营养物质,其中维生素B1的含量位居所有粮食之首,对维持宝宝的神经系统正常运转起着重要作用。

原料:小米50克、芹菜30克。

做法

1、小米洗净,加水放入锅中,熬成粥。

2、芹菜洗净,切成丁,在小米粥熟时放入,再煮3分钟即可。

Tips

芹菜富含铁,缺铁性贫血的宝宝宜常吃。

牛肉南瓜粥

牛肉是食材中的“肉类之王”。

原料:南瓜100克、牛肉100克、大米。

做法

1、南瓜去皮,洗净,切成丁;牛肉洗净切成小丁,汆水后捞出。

2、在锅内放入适量水和米,大火煮开后放入牛肉丁,煮沸后,转小火煲约两小时,牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。

Tips

牛肉富含蛋白质、氨基酸,能提高人体抵抗力,特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉中铁的含量也很高,所以缺铁性贫血的宝宝不妨常食用。

山药胡萝卜排骨汤

原料:排骨100克、山药50克、胡萝卜半根、枸杞子5颗。

做法

1、将排骨洗净,汆水;山药去皮,洗净,切块;胡萝卜洗净,切块。

2、将排骨放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火煮30分钟左右,放山药块、胡萝卜块、枸杞子,煮至排骨和山药软烂即可。

Tips

宝宝的肠胃发育还不是很健全,纯排骨汤对宝宝来说偏油腻,妈妈要把汤上面的油去掉后再给宝宝喝!

肉沫豆腐

豆腐与肉末都可以给宝宝吃,两者搭配起来鲜嫩可口,可强壮身体,改善体质,对大脑发育也很有益处。

原料:豆腐 1 块、肉末少许。

做法

1、豆腐洗净,切丁。

2、锅烧热,加植物油,放肉末炒熟,再放豆腐丁同炒,翻炒均匀即可。

Tips

由于是给宝宝吃,所以注意不要加入辣椒。

鸭血青菜粥

鸭血不仅补铁,还清热解毒。

原料:鸭血1小块、青菜少许。

做法

1、将鸭血放入高汤中,煮熟。

2、将煮熟后的鸭血碾成细小颗粒,加入粥中,再煮片刻,放入切碎的青菜,即可给宝宝食用。

Tips

动物血不仅能提供优质蛋白质,而且还含有利用率较高血红素铁质,有助于宝宝生长发育。

结语:4个月左右宝宝就能适当的吃一些辅食了,宝宝大了,辅食能够提供宝宝的营养需求。以上是小编总结的有关宝宝辅食食谱以及食谱的做法,希望可以帮助到宝宝们,宝妈们,你们都学会了吗?

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