周末气温回升专家提醒着装过渡要自然《新闻》

发布时间：2020-11-16 01:27:36 阅读：次来源：过滤棉厂家

周末气温回升专家提醒着装过渡要自然

本周，我市天气一直晴好，但气温却持续偏低，风力较大，市民出门仍然感觉寒意十足。市气象专家预测，周末，气温略有回升，最高气温会升至-3℃。

市气象专家介绍说，今日，市区多云转晴，最高气温-5℃，最低气温-16℃，西北风4-5级；周末，最高气温会升至-3℃，夜间最低气温-13℃至-11℃。

据了解，3月5日为二十四节气中的惊蛰，此时节，气温和地温逐渐升高，土壤开始解冻，我国大部分地区都已进入春耕季节。惊蛰时节，春光明媚，气温回暖，人们很容易感到困倦、疲乏，民间称之为“春困”。营养专家提醒，远离“春困”，需要保证充足的睡眠，作息要有规律，并要加强锻炼，注意防止“肝火”上升。饮食上要少食动物脂肪类食物，多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，可多食鸭血、菠菜、水萝卜、木耳、芹菜、油菜等。注意保持心态平和，重视精神调养；戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活方式。